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Schlank, Stark und Fit durch ein strukturiertes Training!

Du willst leistungsfähiger, definierter und kräftiger werden?
Du liest Bücher und Zeitschriften, befragst Freunde und bekannte Sportler, um dein Training und deine Ernährung zu verbessern?
Du weißt einfach nicht welche Trainingspläne sinnvoll sind?

Dann hast du die Lösung jetzt gefunden!

Mit unseren Trainingsplänen für zu Hause und dein Studio geben wir dir das Wissen an die Hand dein Training auf ein neues Level zu heben!
Diese Pläne bilden die Grundlage für dein Training.
Effektiver und schneller erreichst du deine Ziele natürlich mit einem individuell auf deine Ziele zugeschnittenen Plan.

Individueller Trainingsplan

Du willst dich endlich wieder richtig wohl und attraktiv fühlen?
Deine bisherigen Trainingspläne haben dich nicht zu deinem Ziel gebracht?
Du benötigst einen perfekt auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnittenen Plan für dein Training und /oder deine Ernährung?
Dann profitiere auch du von meinem Fachwissen und langjähriger Erfahrung als Personal Trainer und Inhaber des Gravity.
Ich werde dir helfen deine Ziele zu erreichen.
Mache den ersten Schritt und schaue dir die Möglichkeiten der individuellen Trainingsplanung an.

Homeworkout Plan für Einsteiger:

Keine Lust auf Fitnessstudios?
Du möchtest unabhängig und ohne Geräte zu Hause trainieren?
Du bist dazu noch Einsteiger im Bereich Fitness?
Dann ist dieser Plan genau das Richtige für dich.
Dieser Plan wird dir bei deinen ersten Schritten zu deinem Ziel helfen.

Homeworkout Plan für Fortgeschrittene Level 1:

Ein Training zu Hause ohne Geräte ist für dich kein Neuland?
Du brauchst neue Anregungen und eine Struktur für dein Training?
Dann ist dieser Plan genau das Richtige für dich!
Hier bekommst du anspruchsvolle Übungen und die passende Struktur um deinen Körper weiter zu formen!

Homeworkout Plan für Profis:

Du trainierst regelmäßig zu Hause und hast einen Teil deiner Ziele schon erreicht?
Dein Training braucht eine neue Intensität und einen neuen Reiz?
Dann ist dieser Plan genau das Richtige für dich.
Herausfordernde Übungen in einer intensiven Übungszusammenstellung warten hier auf dich.
Bist du bereit für die Herausforderung?

Homeworkout Plan Rücken:

Deine regelmäßig wiederkehrenden Rückenschmerzen nerven dich?
Du wünschst dir eine bessere Körperspannung und Haltung, aber bist diesem Ziel noch nicht nähergekommen?
Deine hängenden Schultern beim Blick in den Spiegel nerven dich jedes Mal?
Dann ist dieser Plan genau der richtige.
Mit dem Rücken Basic Plan gehst du den ersten Schritt zu einer besseren Haltung und sagst den Rückenschmerzen den Kampf an.

Faszienrolle Plan Basic:

Du möchtest unbeschwerter durch den Alltag kommen?
Wenn Du in den Spiegel schaust gefällt dir deine Haltung nicht?
Es gibt immer wieder Situationen im Alltag in denen du deutlich merkst, dass deine Flexibilität deutlich nachgelassen hat?
Dann ist dieser Plan genau richtig für dich!
Arbeite an deiner Beweglichkeit und verbessere deine Haltung.
Hier bekommst du die Basics zum Faszien Training.

Fitnessstudio Plan Basic:

Im Fitnessstudio angemeldet aber keinen Plan was du machen sollst?
Die Vielzahl an Trainingsangeboten überfordert dich?
Dann ist dieser Plan die Lösung für dich!
Dieser Plan bietet dir den perfekten Einstieg in dein Training.
Reduziert auf das wesentliche und ohne Schnick-Schnack.

Klimmzug Plan:

Bereit für deinen ersten Klimmzug?
Du träumst schon immer davon, aber insgeheim glaubst du nicht mehr daran, jemals einen Klimmzug zu schaffen?
Lass dich nicht hängen. Wir bekommen das hin.
Verfolge diesen Plan und du wirst endlich deinen ersten Klimmzug schaffen.

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