Schlank, Stark und Fit durch ein strukturiertes Training!

Du willst leistungsfähiger, definierter und kräftiger werden?
Du liest Bücher und Zeitschriften, befragst Freunde und bekannte Sportler, um dein Training und deine Ernährung zu verbessern?
Du weißt einfach nicht welche Trainingspläne sinnvoll sind?

Dann hast du die Lösung jetzt gefunden!

Mit unseren Trainingsplänen für zu Hause geben wir dir das Wissen an die Hand dein Training auf ein neues Level zu heben!
Diese Pläne bilden die Grundlage für dein Training.

Homeworkout Plan für Einsteiger:

Keine Lust auf Fitnessstudios?
Du möchtest unabhängig und ohne Geräte zu Hause trainieren?
Du bist dazu noch Einsteiger im Bereich Fitness?
Dann ist dieser Plan genau das Richtige für dich.
Dieser Plan wird dir bei deinen ersten Schritten zu deinem Ziel helfen.

Homeworkout Plan für Fortgeschrittene Level 1:

Ein Training zu Hause ohne Geräte ist für dich kein Neuland?
Du brauchst neue Anregungen und eine Struktur für dein Training?
Dann ist dieser Plan genau das Richtige für dich!
Hier bekommst du anspruchsvolle Übungen und die passende Struktur um deinen Körper weiter zu formen!

Homeworkout Plan für Profis:

Du trainierst regelmäßig zu Hause und hast einen Teil deiner Ziele schon erreicht?
Dein Training braucht eine neue Intensität und einen neuen Reiz?
Dann ist dieser Plan genau das Richtige für dich.
Herausfordernde Übungen in einer intensiven Übungszusammenstellung warten hier auf dich.
Bist du bereit für die Herausforderung?

Homeworkout Plan Rücken:

Deine regelmäßig wiederkehrenden Rückenschmerzen nerven dich?
Du wünschst dir eine bessere Körperspannung und Haltung, aber bist diesem Ziel noch nicht nähergekommen?
Deine hängenden Schultern beim Blick in den Spiegel nerven dich jedes Mal?
Dann ist dieser Plan genau der richtige.
Mit dem Rücken Basic Plan gehst du den ersten Schritt zu einer besseren Haltung und sagst den Rückenschmerzen den Kampf an.